☀️🥵 Llega una nueva ola de calor. Extrema la precaución
Las altas temperaturas pueden afectar con mayor intensidad a las personas mayores 👵👴
⚠️ Sigue estas recomendaciones para protegerte y evitar un golpe de calor 👇
❌ Evita las salidas y las actividades físicas en las horas más calurosas
✅ Si tienes que salir: buscar sombra y lleva agua
🧴 Usa crema solar protectora
🧢 Ponte sombrero, ropa ligera y de colores claros
🪟 Cierra persianas y cortinas cuando da el sol
🏡 Permanece en las habitaciones más frescas de la casa
🧃 Bebe líquidos en abundancia, incluso sin sed
🍊 Come con regularidad e incluye frutas y verduras
🥣 Evita comidas copiosas
🆘 No dudes a la hora de pedir ayuda si te encuentras mal
ℹ️ Más consejos:
https://112.castillalamancha.es/…/consej…/altas-temperaturas